A férfi reproduktív rendszert érintő leggyakoribb betegségek közé tartozik a prosztata adenoma és a prosztatagyulladás. A második egy gyulladásos folyamat, amely a prosztata mirigy szöveteiben fordul elő, illetve az első egy tumor, amely ebben a szervben képződik.
Ezeket a problémákat meglehetősen aktívan diagnosztizálják a férfiaknál. De mindenki tudja, hogy a megfelelő táplálkozás megvédhet számos betegségtől, valamint a kezelési folyamat egyik komponensévé válhat. Így ennek a betegségnek a kezelésében jelentős szerepet játszik a prosztatagyulladás és a prosztata adenoma étrendje. Segítségével a gyógyulási folyamat aktívabb és kevesebb időt vesz igénybe.
Az ilyen étrend lényege
Senki nem állítja, hogy az étel egyszerre gyógyít és bénít. Ezért, amikor a beteg testében kóros elváltozásokat észlelnek, az orvos legtöbbször korlátozásokat ír elő számos elfogyasztott ételre. Hasonló étrendet fejlesztettek ki, hogy segítsen a férfi testnek a prosztata mirigyet érintő betegség elleni küzdelemben.
Minden beteg számára egyedileg választják ki, figyelembe véve a patológia súlyosságát, általános állapotát és anamnézisét, valamint az ízlésbeli preferenciákat. Ugyanakkor gyakorlatilag bebizonyosodott, hogy a táplálkozás rendszerének és egyensúlyának megváltoztatása nélkül nem lehet felépülni.
Az étel legalábbis nem ronthatja az egészségi állapotot - a kezelés egyik elemévé válhat. Ezért a prosztatagyulladás és a prosztata adenoma étrendjének lényege a beteg állapotának enyhítésére csökken.
Ha egy személy fel akar gyógyulni, be kell tartania a korlátozásokat. A „megfelelő” étkezés lelassítja a patológia kialakulását és növeli a gyorsabb gyógyulás esélyét.
Különös figyelmet fordítanak azokra a termékekre, amelyek nagy százalékban tartalmaznak szelént (Se) és cinket (Zn), amelyek jótékony hatással vannak a tumorra, csökkentve annak méretét. A kezelés során a betegnek 25 mg cinket kell kapnia a nap folyamán, valamint legalább 5 μg szelént.
A termékek nagy mennyiségű cinket tartalmaznak:
- Tenger gyümölcsei: osztriga, kagyló, garnélarák.
- Vörös hús, többnyire bárány és sovány marhahús.
- Búzacsíra és korpa.
- Hajdina.
- Görögdinnye és tökmag
- Csokoládé és kakaópor.
- Marhamáj.
- Szezám.
- Borsó.
- Tojássárgája.
- Gomba.
A második fontos elem, a szelén, a következő élelmiszerekben található meg:
- Sertés- és marhamáj.
- Rizs, árpa, hajdina és zabpehely.
- Polip hús.
- Tojás.
- Bab és lencse.
- Tengeri káposzta.
- Pisztácia.
- Borsó.
- Fésűkagyló és garnélarák.
- Olívaolaj.
Ne feledkezzen meg az E-vitaminról sem, amely növeli a szelén hatékony felszívódását. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a táplálékból a test összetételében a mikroelemeknek csak egy részét (a legjobb esetben - a felét) veszi fel.
Mint a tanulmány kimutatta, az adenoma megnyilvánulásának fő oka (katalizátora) a hormonális egyensúlyhiány, amely az évek során súlyosbodott. Az életkor előrehaladtával a tesztoszteron mennyisége csökken, ugyanakkor az ösztradiol koncentrációja növekszik. A daganat megjelenését és növekedését a zsírszövet mennyiségének növekedése is befolyásolja. Ebből következik, hogy az adenoma megelőzésének egyik módja a testtömeg ellenőrzése kell, hogy legyen.
Ezenkívül folyamatosan gondoskodni kell a béltisztításról. Ezért az étrendet ennek a problémának a megoldásával kell társítani. Mielőtt azonban ragaszkodna hozzá, tanulmányoznia kell az ételek listáját, amelyeket ehet és nem ehet.
Mi más fontos?
Folyadékok fogyasztása étkezés közben, közvetlenül lefekvés előtt nem javasolt. Ellenkező esetben az emésztési folyamat romlik, és ezzel egyidejűleg nő a kiválasztó rendszer éjszakai terhelése. A vizet és az italokat étkezés között vagy étkezés után egy órával kell fogyasztani.
Kiegyensúlyozott étrendet kell fenntartani az adenoma és a prosztatagyulladás, valamint a különféle ételek esetén. A fehérjetartalmú ételeknek érvényesülniük kell. A zsírtartalom megengedett, de legfeljebb 30%. Alapvetően ezeknek növényi zsíroknak kell lenniük.
Ne egyél túl éjszaka. Figyelemmel kell kísérni a súlyát, kerülni kell a túlevést és a felesleges kilók megjelenését.
A probléma fejlődését serkentő okok
A fő okok a hormonális változások és a fertőzések. Az elfogyasztott étel szintén hozzájárulhat az ilyen patológia kialakulásához.
Ha a betegség krónikus stádiumba került, akkor ezeket az ajánlásokat folyamatosan be kell tartania, mert a rendszer megsértése esetén súlyosbodás válhat ki. A krónikus prosztatagyulladás és a prosztata adenoma étrendjének alapelve az, hogy az ételnek könnyűnek, gyorsan emészthetőnek kell lennie. A diéta többi elve, valamint a "hasznos" és "káros" termékek felsorolása a fentiekben szerepel.
Az adenoma eltávolítására irányuló műtét után
Bizonyos klinikai kép mellett az orvosok felvethetik az adenoma kivágásának kérdését. A műtét után a beteg rehabilitáción esik át, amelynek része a prosztata adenoma műtét utáni étrend.
Fő elve a zöldségek, a fehérjetartalmú ételek és gyümölcsök túlsúlya, a zsír, különösen az állati zsír csökkentése. Növényi zsírokat kell előnyben részesíteni, amelyek biztosítják a szervezet számára a normális működéshez szükséges anyagokat.
Az élelmiszerekben található magas szintű növényi fehérje jótékony hatással van a szervezetre, és ez komolyan csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.
A legnagyobb (vagy teljesen kizárt) korlátozás olyan termékekre vonatkozik, mint például:
- Durva szálak.
- Színezéket, élelmiszer-adalékanyagokat, tartósítószereket és aromákat tartalmazó élelmiszer.
- Magas kalóriatartalmú ételek, magas százalékban állati zsírban.
- Sült, fűszeres és túl fűszeres ételek.
- Füstölt hús és savanyúság.
- Szénsavas és koffeintartalmú italok.
- Alkohol.
A prosztata adenoma étrendjének központi része a férfiaknak vitaminokkal, rostokkal, nyomelemekkel töltött zöldségek és gyümölcsök kell, hogy legyenek, amelyek aktiválják az emésztési folyamatot és megakadályozzák a kismedencei szervek stagnálását.
Mint fent említettük, ne hagyja figyelmen kívül a bélműködés szintjét. A puffadást kiváltó és a székletet "rendeződő" ételek kiküszöbölése mellett felül kell vizsgálnia az étrendet is: kis adagokban kell bevenni, de növelni kell az étkezések számát. Ez tonizálja az emésztőrendszert, elősegítve a gyomornedv aktívabb termelését, amely a székrekedés megelőzésére szolgálhat.
A posztoperatív időszakban aszalt szilva, főtt répa, erjesztett tejtermékek, szárított barack, sárgarépa, gabonafélék és egyéb, enyhén hashajtó hatású ételek jelennek meg a beteg asztalán.
A BPH utáni étrendnek a következőknek kell lennie. A posztoperatív gyógyulási időszak lerövidítése érdekében csökkenteni kell az emésztőrendszer és az urogenitális rendszer terhelését. A kiegyensúlyozott étrend növeli a test immunállapotát, lehetővé téve a betegségek hatékonyabb leküzdését és a rejtett tartalékok aktiválását a gyorsabb helyreállítás érdekében.
Diéta menü prosztatagyulladás és adenoma kezelésére
Összhangban kell lennie a fenti termék irányelvekkel. Amikor a betegség súlyosbodik, át kell váltania az étkezés kis adagokban. A napi étrendet négy-hat étkezésre kell felosztani. A férfiaknál a prosztatagyulladás étrendjének egyszerű és egészséges ételekből kell állnia.
Az alábbiakban egy napi étkezési terv található. Tehát a prosztatagyulladás egy hétig tartó étrendje a következő menüből állhat.
Első nap
Reggeli:
- Zabpehely.
- Gyümölcslekvár.
- Koffeinmentes tea.
Snack: Banán (közepes).
Ebéd:
- Sovány zöldségleves.
- Burgonyapüré.
- Csirkemell édes-savanyú mártásban.
- Szárított gyümölcs kompót.
Snack: Málna zselé.
Vacsora:
- Főtt tintahal.
- Párolt káposzta.
Lefekvés előtt - joghurt.
Második nap
Reggeli:
- Túró.
- Gyümölcs- és bogyószselé.
- Snack: Egy marék dió.
Vacsora:
- Könnyű zöldséglevesben főtt leves.
- Főtt hal.
- Saláta - bármilyen választott zöldség (friss).
- Zöld tea.
Snack: fahéjjal és mézzel sült alma.
Vacsora:
- Tejfölben sült nyúl.
- Sárgarépasaláta céklával.
Lefekvés előtt: tej (üveg).
Harmadik nap
Reggeli:
- Árpa zabkása.
- Nyers sárgarépasaláta.
- Gyümölcslé.
Snack: Tök almával sült.
Ebéd:
- Friss saláta gyógynövényekből és zöldségekből.
- Fésűkagyló.
- Főtt spárga.
- Ásványvíz gáz nélkül (üveg).
Délutáni snack: gyümölcssaláta.
Vacsora:
- Halpörkölt.
- Sült burgonya.
- Friss uborka.
Lefekvés: Természetes joghurt.
Negyedik nap
Reggeli:
- Főtt tojás.
- Hajdina zabkása.
- Bogyós zselé.
Snack: Alma.
Ebéd:
- Fül.
- Csirkepörkölt.
- Káposzta szelet.
- Gyógytea.
Snack: friss alma.
Vacsora:
- Sült csirke narancsmártásban.
- Friss zöldségsaláta.
Lefekvés előtt: erjesztett sült tej (üveg).
Ötödik nap
Reggeli:
- Főtt rizs.
- Lágyra főtt tojás.
- Friss gyümölcsök.
Snack: Banán desszert.
Ebéd:
- Vegetáriánus borscs.
- Zöldségpárnán sült hal.
- Zöld saláta.
- Szárított gyümölcs kompót.
Délutáni snack: Gyümölcsös sorbet.
Vacsora:
- Tintahal rizzsel töltött.
- Bármilyen zöldségsaláta.
Lefekvés előtt: kefir (üveg).
hatodik nap
Reggeli:
- Kukorica zabkása.
- Egy darab kemény sajt (nem zsír).
- Gyógytea.
Snack: Körte desszert.
Ebéd:
- Spagetti vagy bármilyen más főtt al dente.
- Húsmedálok zöldségpárnán.
- Friss koktélparadicsom.
- Friss gyümölcs kompót.
Snack: túrók tejföllel és mazsolával.
Vacsora:
- Zöldségekkel és hússal töltött tök.
- Friss káposzta saláta.
Lefekvés előtt: tej (üveg).
Hetedik nap
Reggeli:
- Gyöngy árpa zabkása sárgarépával és hagymával.
- Zöldségsaláta.
- Zöld tea.
Snack: Egy marék dió (bármi).
Ebéd:
- Gombapüré leves.
- Sötét kenyér pirítós.
- Friss gyümölcslé.
Snack: Bogyós pite.
Vacsora:
- Sült hal fóliában.
- Vinaigrette.
- Friss paradicsom.
Lefekvés előtt: kefir (üveg).
Hogyan készítsünk ételeket egy ilyen étrendhez?
Az alábbiakban bemutatunk néhány receptet a BPH-diétás férfiak számára.
Mint látható, könnyen elkészíthetők otthon.
Töltött baromfifilé
Az étel elkészítéséhez a következőkre lesz szükséged:
- Csirke vagy pulyka, filé - 500-750 gramm.
- Rizs - fél pohár.
- Sárgarépa - egy (közepes méretű).
- Izzók - 1-2 darab.
- Fokhagyma - 5-6 fog.
- Paradicsomlé - 0, 5 liter.
- Szegfűbors - egy kicsit.
- Az Ön által választott só (de ne feledje, hogy a prosztatagyulladás és a BPH étrendjének korlátozása szükséges).
- Bazsalikom és más gyógynövények (száríthatók).
- Bármilyen növényi olaj.
A csirke vagy pulyka filét hosszában kell vágni. Vastagságától függően két-három vékony szeletet kaphat. Ha nem lehet vékonyra vágni, a vastag részeket könnyedén le kell verni konyhai kalapáccsal vagy sodrófával.
Hámozza meg a sárgarépát, vágja vékony csíkokra, a hagymát pedig félkarikára. Hámozzuk meg a fokhagymát, és késsel vágjuk el a villákat.
A rizst alaposan meg kell mosni több adag vízzel, puhára kell főzni, enyhén a fedél alatt tartani, majd szűrőedényben el kell dobni, és a felesleges folyadékot ki kell engedni. Ezután adjunk hozzá hagymát, sárgarépát, fokhagymát, bazsalikomot, borsot és sót. Keverjünk össze mindent jól.
Helyezzen egy kis darált rizst a filé szeleteire középen, és csomagolja borítékba. Annak biztosítására, hogy a további feldolgozás során ne essenek szét, fogpiszkálóval kell rögzíteni, vagy cérnával kell megkötni.
Öntsön egy kis vizet egy nagy lábasba, és forralja fel. Adjon hozzá paradicsomlevet, növényi olajat és hagymát. Egy serpenyőben kis mennyiségű olajban sütjük meg a filé borítékokat minden oldalról. A tüzet elég intenzívvé kell tenni. A húsnak olyan kéreggel kell rendelkeznie, amely megvédi a kiszáradástól és lédús. Ne főzzük túl: a prosztatagyulladás és a prosztata adenoma táplálékának könnyűnek kell lennie.
Sütés után a töltött filét tegye egy lábosba páclével, és puhára párolja. Tálalás előtt távolítsa el a fogselymet vagy a fogpiszkálót.
Citrommal és gyógynövényekkel sült süllő
A következő összetevőkre van szükséged:
- Süllőfilé - 400 gramm.
- Őrölt kenyérmorzsa - egy teáskanál.
- Kapor - csomó.
- A citrom egy dolog.
- Növényi olaj - három evőkanál.
- Az Ön által választott só.
Távolítsa el az összes csontot a halakból, öblítse le és szárítsa meg konyharuhával. Készítsük el a pácot: keverjük össze a kekszet, az olajat és a sót. Adjunk hozzá apróra vágott kaprot. Ezzel a keverékkel kenje meg a halfiléket.
Helyezze a halakat az olajozott tepsibe. 180 fokra előmelegített sütőben kb. 15 percig főzzük a filéket. Az asztalon salátalevélen tálalható.